J'actualise régulièrement mon compte Instagram
Cliquer en bas de la page pour me suivre directement

La pleine conscience représente une ressource précieuse pour les individus neuroatypiques, leur offrant des outils pour mieux naviguer dans un monde parfois peu accommodant à leurs différences. En favorisant la régulation émotionnelle, l’attention et l’acceptation de soi, elle contribue à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être global. Des recherches supplémentaires restent nécessaires pour optimiser ces approches, mais les bénéfices déjà observés en font une pratique prometteuse et inclusive✨

Les femmes atteintes de TDAH , le syndrome prémen

Les femmes atteintes de TDAH , le syndrome prémenstruel (SPM) , et particulièrement le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
est plus difficile à gérer en raison de la combinaison des fluctuations hormonales et des symptômes du TDAH. Les changements hormonaux peuvent en effet intensifier les symptômes du TDAH, tels que l’irritabilité, la distraction et l’impulsivité, en plus de la dysphorie associée au TDPM.✨

Anesthésie émotionnelle ou engourdissement émot

Anesthésie émotionnelle ou engourdissement émotionnel, entrainer par la dissociation mécanisme de défense.
Se sentir figé émotionnellement ou coupé de toutes émotions est une expérience difficile à décrire, mais qui est souvent associée à un état de détachement ou de vide intérieur. Cet état, parfois appelé anesthésie émotionnelle ou engourdissement émotionnel, se traduit par une impression de ne plus être connecté à soi-même, aux autres, ou même aux événements de la vie. Il est comme un mécanisme de défense inconscient qui empêche la personne de ressentir pleinement ses émotions, qu’elles soient positives ou négatives.✨

Le TDAH, ce n’est pas juste « être hyperactif

Le TDAH, ce n’est pas juste « être hyperactif » ou « ne pas tenir en place ». C’est bien plus subtil que ça, et souvent, ce sont des réalités invisibles qui nous impactent au quotidien, mais que peu de gens comprennent vraiment. Si tu te reconnais dans ces situations, tu n’es pas seul·e.✨

Que ce soit la peur de perdre une relation, un tra

Que ce soit la peur de perdre une relation, un travail, ou de manquer d’argent, beaucoup d’entre nous vivons avec cette anxiété quotidienne. Mais d’où vient-elle réellement ? Pourquoi ressentons-nous si souvent cette peur ?✨

Beaucoup d’entre nous se retrouvent constamment

Beaucoup d’entre nous se retrouvent constamment pris entre les souvenirs du passé et les préoccupations de l’avenir. La vie moderne nous pousse à être toujours en mouvement, à penser à ce qui vient ensuite, ou à repenser aux erreurs du passé. Mais pourquoi est-il si compliqué de s’ancrer ici et maintenant ?✨

Dans une époque marquée par la rapidité, les réseaux sociaux, et la quête incessante de résultats immédiats, la psychanalyse lacanienne propose une approche radicalement différente. Elle invite à ralentir, à se poser et à explorer les profondeurs de notre psyché✨

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sa

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est souvent lié à un déséquilibre des neurotransmetteurs, en particulier la dopamine. La dopamine joue un rôle crucial dans la régulation de l’attention, de la motivation et du plaisir, et son fonctionnement est perturbé chez les personnes atteintes de TDAH. Voici comment ce phénomène impacte le quotidien des personnes concernées.✨

Une compétence qui peut être développer et renf

Une compétence qui peut être développer et renforcé avec le temps. Elle n’est pas innée mais le résultat d’un travail sur soi de pratique et maitrise d’attitude mais aussi d’habitude.✨

Et si vos 5 sens devenaient vos meilleurs alliés

Et si vos 5 sens devenaient vos meilleurs alliés pour apaiser l’anxiété ? Découvrez comment des gestes simples, centrés sur la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût, peuvent transformer votre quotidien et ramener le calme en vous.✨

l’Alexithymie quand les émotions restent indéc

l’Alexithymie quand les émotions restent indéchiffrables…
L’alexithymie est un terme psychologique qui désigne la difficulté à identifier et à exprimer ses émotions. Tu connaissais ? c’est ton cas ? Racontes nous …✨

Dans les relations de couple, comprendre et exprim

Dans les relations de couple, comprendre et exprimer ses émotions est essentiel. les couples neurodivergents, où l’un ou les deux partenaires sont neuroatypiques, cela peut être un défi particulier. Les différences dans la perception et l’expression des émotions peuvent parfois mener à des malentendus, des frustrations, voire des conflits✨

Les écrans sont devenus omniprésents dans notre

Les écrans sont devenus omniprésents dans notre quotidien, et cela commence dès le plus jeune âge. Pour les enfants, l’exposition aux écrans peut avoir des effets significatifs, tant positifs que négatifs. En tant que parents ou accompagnants, comprendre ces effets est essentiel pour accompagner les plus jeunes dans un usage sain et équilibré des technologies✨

La flexibilité cognitive est une compétence ment

La flexibilité cognitive est une compétence mentale cruciale qui nous permet de nous adapter à des situations nouvelles, de voir les choses sous différents angles et de passer d’une tâche à une autre sans stress. Pour les personnes avec un Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA), cette flexibilité cognitive peut être particulièrement difficile à développer. En effet, la rigidité cognitive, c’est-à-dire une pensée fixe et peu adaptable, est une caractéristique courante chez les personnes avec TSA, et elle peut rendre les changements, les imprévus particulièrement perturbants.✨

Vous cumulez un TDAH et un TSA ? Partagez vos expériences et vos astuces en commentaires, et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans ce parcours✨

Que vous soyez concerné par le TDAH, le TSA, ou l

Que vous soyez concerné par le TDAH, le TSA, ou les deux, n’oubliez pas que chaque parcours est unique. Le soutien et la compréhension sont essentiels pour un bien être équilibré et harmonieux✨

Les thérapeutes, psy et coachs, malgré leur expe

Les thérapeutes, psy et coachs, malgré leur expertise en santé mentale ou dans leur domaine spécifique, ne sont pas à l’abri des difficultés psychologiques. Mais sont-ils des patients comme les autres lorsqu’ils consultent un thérapeute ?
Professionnels de l’accompagnement ou non, avez-vous des expériences de thérapie à partager en commentaire ? ✨

L’estime de soi est essentielle pour vivre une v

L’estime de soi est essentielle pour vivre une vie épanouissante et équilibrée. Elle influence notre perception de nous-mêmes, nos relations, et notre capacité à relever les défis. Quels sont vos trucs préférés pour booster votre estime de soi ? Partagez-les dans les commentaires!✨ #estimedesoi #developpementpersonnel #bienetre #confianceensoi #autocompassion #psycoaching

🌟Concours spécial 3000 abonnes !🌟 Pour cé

🌟Concours spécial 3000 abonnes !🌟

Pour célébrer l’approche des 3000 abonnés et vous remercier pour votre engagement, nos échanges et vos partages, j’organise un jeu concours spécial.

À gagner 🎁:
Lot 1 🌟Une séance thérapie de couple (individuel ou à deux)
Lot 2 🌟Un séance psy ou coaching avec moi
Lot 3 🌟Un bouquin inspirant

Pour participer, rien de plus simple:
1️⃣Abonnez vous à ma page
2️⃣Likez ce post
3️⃣Taguez au moins deux amis et précisez le lot pour lequel vous participez en commentaire

Augmentez vos chances de gagner en partageant ce post en story!

Le tirage au sort aura lieu Dimanche 24 août et les gagnants seront contactés en mp.
Restez connecté et bonne chance à tous!🍀

L’anxiété est une réponse naturelle au stress

L’anxiété est une réponse naturelle au stress, mais elle peut devenir envahissante. Voici quelques conseils et exercices pour vous aider à la gérer et retrouver votre équilibre.✨

Me suivre sur Instagram

J'actualise régulièrement mon compte Instagram
Cliquer en bas de la page pour me suivre directement

La pleine conscience représente une ressource précieuse pour les individus neuroatypiques, leur offrant des outils pour mieux naviguer dans un monde parfois peu accommodant à leurs différences. En favorisant la régulation émotionnelle, l’attention et l’acceptation de soi, elle contribue à améliorer leur qualité de vie et leur bien-être global. Des recherches supplémentaires restent nécessaires pour optimiser ces approches, mais les bénéfices déjà observés en font une pratique prometteuse et inclusive✨

Les femmes atteintes de TDAH , le syndrome prémen

Les femmes atteintes de TDAH , le syndrome prémenstruel (SPM) , et particulièrement le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
est plus difficile à gérer en raison de la combinaison des fluctuations hormonales et des symptômes du TDAH. Les changements hormonaux peuvent en effet intensifier les symptômes du TDAH, tels que l’irritabilité, la distraction et l’impulsivité, en plus de la dysphorie associée au TDPM.✨

Anesthésie émotionnelle ou engourdissement émot

Anesthésie émotionnelle ou engourdissement émotionnel, entrainer par la dissociation mécanisme de défense.
Se sentir figé émotionnellement ou coupé de toutes émotions est une expérience difficile à décrire, mais qui est souvent associée à un état de détachement ou de vide intérieur. Cet état, parfois appelé anesthésie émotionnelle ou engourdissement émotionnel, se traduit par une impression de ne plus être connecté à soi-même, aux autres, ou même aux événements de la vie. Il est comme un mécanisme de défense inconscient qui empêche la personne de ressentir pleinement ses émotions, qu’elles soient positives ou négatives.✨

Le TDAH, ce n’est pas juste « être hyperactif

Le TDAH, ce n’est pas juste « être hyperactif » ou « ne pas tenir en place ». C’est bien plus subtil que ça, et souvent, ce sont des réalités invisibles qui nous impactent au quotidien, mais que peu de gens comprennent vraiment. Si tu te reconnais dans ces situations, tu n’es pas seul·e.✨

Que ce soit la peur de perdre une relation, un tra

Que ce soit la peur de perdre une relation, un travail, ou de manquer d’argent, beaucoup d’entre nous vivons avec cette anxiété quotidienne. Mais d’où vient-elle réellement ? Pourquoi ressentons-nous si souvent cette peur ?✨

Beaucoup d’entre nous se retrouvent constamment

Beaucoup d’entre nous se retrouvent constamment pris entre les souvenirs du passé et les préoccupations de l’avenir. La vie moderne nous pousse à être toujours en mouvement, à penser à ce qui vient ensuite, ou à repenser aux erreurs du passé. Mais pourquoi est-il si compliqué de s’ancrer ici et maintenant ?✨

Dans une époque marquée par la rapidité, les réseaux sociaux, et la quête incessante de résultats immédiats, la psychanalyse lacanienne propose une approche radicalement différente. Elle invite à ralentir, à se poser et à explorer les profondeurs de notre psyché✨

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sa

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est souvent lié à un déséquilibre des neurotransmetteurs, en particulier la dopamine. La dopamine joue un rôle crucial dans la régulation de l’attention, de la motivation et du plaisir, et son fonctionnement est perturbé chez les personnes atteintes de TDAH. Voici comment ce phénomène impacte le quotidien des personnes concernées.✨

Une compétence qui peut être développer et renf

Une compétence qui peut être développer et renforcé avec le temps. Elle n’est pas innée mais le résultat d’un travail sur soi de pratique et maitrise d’attitude mais aussi d’habitude.✨

Et si vos 5 sens devenaient vos meilleurs alliés

Et si vos 5 sens devenaient vos meilleurs alliés pour apaiser l’anxiété ? Découvrez comment des gestes simples, centrés sur la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût, peuvent transformer votre quotidien et ramener le calme en vous.✨

l’Alexithymie quand les émotions restent indéc

l’Alexithymie quand les émotions restent indéchiffrables…
L’alexithymie est un terme psychologique qui désigne la difficulté à identifier et à exprimer ses émotions. Tu connaissais ? c’est ton cas ? Racontes nous …✨

Dans les relations de couple, comprendre et exprim

Dans les relations de couple, comprendre et exprimer ses émotions est essentiel. les couples neurodivergents, où l’un ou les deux partenaires sont neuroatypiques, cela peut être un défi particulier. Les différences dans la perception et l’expression des émotions peuvent parfois mener à des malentendus, des frustrations, voire des conflits✨

Les écrans sont devenus omniprésents dans notre

Les écrans sont devenus omniprésents dans notre quotidien, et cela commence dès le plus jeune âge. Pour les enfants, l’exposition aux écrans peut avoir des effets significatifs, tant positifs que négatifs. En tant que parents ou accompagnants, comprendre ces effets est essentiel pour accompagner les plus jeunes dans un usage sain et équilibré des technologies✨

La flexibilité cognitive est une compétence ment

La flexibilité cognitive est une compétence mentale cruciale qui nous permet de nous adapter à des situations nouvelles, de voir les choses sous différents angles et de passer d’une tâche à une autre sans stress. Pour les personnes avec un Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA), cette flexibilité cognitive peut être particulièrement difficile à développer. En effet, la rigidité cognitive, c’est-à-dire une pensée fixe et peu adaptable, est une caractéristique courante chez les personnes avec TSA, et elle peut rendre les changements, les imprévus particulièrement perturbants.✨

Vous cumulez un TDAH et un TSA ? Partagez vos expériences et vos astuces en commentaires, et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans ce parcours✨

Que vous soyez concerné par le TDAH, le TSA, ou l

Que vous soyez concerné par le TDAH, le TSA, ou les deux, n’oubliez pas que chaque parcours est unique. Le soutien et la compréhension sont essentiels pour un bien être équilibré et harmonieux✨

Les thérapeutes, psy et coachs, malgré leur expe

Les thérapeutes, psy et coachs, malgré leur expertise en santé mentale ou dans leur domaine spécifique, ne sont pas à l’abri des difficultés psychologiques. Mais sont-ils des patients comme les autres lorsqu’ils consultent un thérapeute ?
Professionnels de l’accompagnement ou non, avez-vous des expériences de thérapie à partager en commentaire ? ✨

L’estime de soi est essentielle pour vivre une v

L’estime de soi est essentielle pour vivre une vie épanouissante et équilibrée. Elle influence notre perception de nous-mêmes, nos relations, et notre capacité à relever les défis. Quels sont vos trucs préférés pour booster votre estime de soi ? Partagez-les dans les commentaires!✨ #estimedesoi #developpementpersonnel #bienetre #confianceensoi #autocompassion #psycoaching

🌟Concours spécial 3000 abonnes !🌟 Pour cé

🌟Concours spécial 3000 abonnes !🌟

Pour célébrer l’approche des 3000 abonnés et vous remercier pour votre engagement, nos échanges et vos partages, j’organise un jeu concours spécial.

À gagner 🎁:
Lot 1 🌟Une séance thérapie de couple (individuel ou à deux)
Lot 2 🌟Un séance psy ou coaching avec moi
Lot 3 🌟Un bouquin inspirant

Pour participer, rien de plus simple:
1️⃣Abonnez vous à ma page
2️⃣Likez ce post
3️⃣Taguez au moins deux amis et précisez le lot pour lequel vous participez en commentaire

Augmentez vos chances de gagner en partageant ce post en story!

Le tirage au sort aura lieu Dimanche 24 août et les gagnants seront contactés en mp.
Restez connecté et bonne chance à tous!🍀

L’anxiété est une réponse naturelle au stress

L’anxiété est une réponse naturelle au stress, mais elle peut devenir envahissante. Voici quelques conseils et exercices pour vous aider à la gérer et retrouver votre équilibre.✨

Charger plus Me suivre sur Instagram